Se relier à … Très à l’écoute et attentive, elle fait un suivi personnalisé. Gérer ses angoisses avec la sophrologie. Exemples de protocole d'accompagnement en sophrologie. En vidéo : Une séance de sophrologie spéciale sommeil Pour s’endormir à n'importe quelle heure, 2 exercices de sophrologie Exercice pour s'isoler de l'agitation Exercice pour créer une bulle de calme Pour gagner en sérénité à l’heure du coucher, voici quelques exercices simples, conseillés par la sophrologue Catherine Aliotta. meilleure Sophrologie toulon / sophrologie angoisse gratuite. Sophrologie et acouphènes – Manuel pratique, InterEditions, 2015 Sophrologie et enfance – Manuel pratique, InterEditions, 2015 Protocoles de Sophrologie – 20 cas pratiques, InterEditions, 2015 Sophrologie et sommeil – Manuel pratique, InterEditions, 2016 Sophrologie et périnatalité – Manuel pratique, InterEditions, 2016 La sophrologie m’a apporté une autre façon de vivre, m’a permis de porter un autre regard sur la vie et sur moi a fortiori, et ce grâce à une méthodologie et un cheminement pour lesquels j’ai été très assidue. En réalité, elle vous aide à développer la pensée positive et à renforcer vos ressources. OBJECTIF : favoriser les bonnes sensations et la fluidité. Voici un protocole de thérapie efficace pour vos crises (crises d'angoisse, tétanie, attaque panique, malaise vagual, quelque soit le nom, le traitement est très semblable). 23 novembre 2020 sophro sophrologieformation-paris. Ils surviennent souvent sans aucune raison … Les crises d’angoisse rendent le cours de la vie plus au moins difficile. Elle répond en douceur par des exercices doux, lents et adaptés aux problématiques spécifiques des personnes âgées : Diminution de la vitalité, fatigue chronique et troubles du sommeil. L’émotion, comme les autres processus affectifs, met en jeu un large ensemble de système neuronaux qui incluent le système nerveux central, le système nerveux autonome, l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et les systèmes endocriniens, qui régulent l’état homéostatique, les émotions et la réactivité de l’organisme. FIV : Les chances de réussites Pour tous les couples qui se lancent dans un protocole… Séance de sophrologie et d'hypnose en visio. La respiration abdominale. 4.4 Calmer les pensées. C’est en cela notamment que la sophrologie peut-être d’une grande aide et est d’ailleurs généralement recommandée aux personnes souffrant de spasmophilie. 4.3 Etre toujours zen. Les compagnies aériennes connaissent bien ce phénomène. Une pause, une bulle de détente. Le profil qui vient d’être dressé d’un fybromyalgique (Partie 1) est finalement simple mais tellement complexe dans sa compréhension et sa prise en charge. Je vous accueille à Lacroix Saint Ouen juste à côté de Compiègne, dans l’Oise.. La Sophrologie et l’Hypnose sont deux techniques de thérapie brèves qui vous accompagnent dans la Gestion des Émotions, le Stress, les Angoisses, les troubles du Comportement Alimentaire, les Peurs ou les Phobies, Arrêter de Fumer, améliorer votre Sommeil… Elle va permettre de gérer la … Stress, angoisse, motivation, émotions, confiance, troubles dys, hyperactivité, …Isabelle Lefèvre Vallée nous explique son approche ludique pour augmenter le bien-être des enfants. Angoisse, peur, anxiété, commencent à disparaître. La sophrologie avec votre sophrologue. La respiration apaisante. Au cabinet. La sophrologie peut aussi être poursuivie après l’arrêt des traitements pour un accompagnement de longue durée. Ainsi, la sophrologie est recommandée par de nombreux médecins comme une méthode naturelle et alternative aux médicaments pour lutter contre l’angoisse. Quand le sentiment de peur commence à s’installer et que l’on y pense de plus en plus souvent, voir on réorganise sa vie pour éviter toute situation générant potentiellement cette peur : il est peut-être temps de penser à la sophrologie ! L’anxiété et l’angoisse partagent les mêmes symptômes, souvent plus fortement ressentis dans le cas de l’angoisse. Des effets positifs se sont faits ressentir rapidement, et M lle Y., ancrée Aujourd’hui de nombreuses difficultés sont rencontrées par les enfants au quotidien ( phobie scolaire, troubles de comportement, timidité, manque de confiance, problèmes de concentration, etc.) Pas de protocole pré-défini, chaque séance est la vôtre et se définit sur mesure pour vous. Iwona a une belle et grande maîtrise de la sophrologie. Moins d’angoisse face aux gestes médicaux; Un meilleur vécu de la maladie; Grâce à la respiration abdominale, on observe aussi une amélioration du transit intestinal. meilleure Cabinet de sophrologie / sophrologie angoisse cours par correspondance. Le stress est le fléau du 21e siècle! Se lancer dans le long protocole d'une fécondation in vitro est souvent éprouvant. Des exercices pour mieux appréhender stress et anxiété. Les pensées sont alors contrôlées, le corps apaisé.Ce processus crée de nouvelles habitudes qui vont permettre de gérer l'angoisse de façon efficace et durable au quotidien. La sophrologie est une méthode psycho corporelle efficace pour gérer les angoisses. Elle permet à la personne de se rassurer, de mieux gérer les crises de panique et d'activer des pensées positives. Accordez-vous quelques minutes pour relâcher la tension ! Apprendre à neutraliser la tension que l’addiction venait soulager; Apprendre à ressentir son stress, pour le gérer mieux Elle vous redonnera confiance et vous permettra de retrouver le goût de tout ce que la vie vous procure. Peu connue en France, elle est très pratiquée dans les pays nordiques et en Amérique du sud. L’Application de la Sophrologie chez la personne Autiste. Le sommeil n’est pas toujours paisible. Précédent. Voltaire. La sophrologie, une aide pour se préparer aux épreuves du Brevet et du Baccalauréat. La relaxation pour mémoriser à long terme. La sophrologie permet à la personne addictive de devenir l’acteur(trice) de son abstinence en lui donnant des outils lui permettant de l’accompagner et de devenir autonome. Cette première séance d’entraînement sophrologique est destinée à la préparation mentale. J’expliquai tout d’abord au Président de cette PME les bienfaits que pouvait apporter la Sophrologie en entreprise et plus particulièrement pour ses salariés (amélioration de la gestion des difficultés de l’existence et en premier lieu, le Stress, l’Anxiété, et tout ce qui en découle). Objectif : favoriser la concentration grâce à « l’entraînement attentionnel ».Chaque jour pendant une semaine, Clément, Gabriel, Léo, Melvyn et Rémy sont invités à développer leur attention en pratiquant des exercices autour de la respiration. Une pause, une bulle de détente. Le premier axe d’intervention du sophrologue consiste en la prévention de l’angoisse, et ce, en vous apprenant à comprendre votre environnement social, familial et professionnel, pour mieux vous y situer. À la sortie de votre première séance de sophrologie, vous saurez reconnaître les situations génératrices de stress pour vous. En fin de protocole, ce même indice THI avait alors connu une baisse importante et était dorénavant fixé à 25,16 points. À domicile. L’émotion, comme les autres processus affectifs, met en jeu un large ensemble de système neuronaux qui incluent le système nerveux central, le système nerveux autonome, l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et les systèmes endocriniens, qui régulent l’état homéostatique, les émotions et la réactivité de l’organisme. Protocole de 12 séances. Car la sophrologie, par son action aussi bien sur le mental que sur les tensions corporelles et les émotions, offre un moyen efficace pour tempérer l’intensité de l’angoisse, en atténuer les symptômes et favoriser la confiance en soi. Comment canaliser son angoisse grâce à la sophrologie ? Dans un rayon de 20 km autour du cabinet. C’est une approche concrète et douce, destinée à apprendre des gestes respiratoires et des comportements qui vont considérablement apaiser la vie quotidienne. Comprendre ce qui touchent principalement à cet état intérieur de vraies séances de tous vos options souscrites, à la sophrologie et gestion du stress rédaction de se termine en vous. En termes de gestion du stress au travail, la relaxation joue un rôle majeur. La sophrologie est une méthode unique et permet de vous révéler, de vous recentrer, de vous dépasser, de vous reconnecter à votre moi intérieur pour une vie pleine de positif.. La sophrologie est une méthode psychocorporelle. Tarifs d’une consultation individuelle en sophrologie : Première Consultation avec bilan (durée : de 1h15 à 1h30, comprenant un entretien de 45min à 1h et 15 à 30 min pour la mise en place du protocole d’accompagnement) Au cabinet: 50 à 80 € Rendez-vous de Suivi: (durée : de 45min à … Ses mots sont justes, elle capte très rapidement nos propres dysfonctionnements intérieurs. Cette diminution de l’ordre de 26 points témoigne de l’efficacité de la sophrologie dans la poursuite de la réduction des symptômes acouphénique et du bien-être des patients. Sommeil et sophrologie - Sabine PERNET Sophrologue. Mais la sophrologie peut également soigner le stress et l'angoisse chez l'enfant, voire les traumatismes. N'hésitez pas à me contacter pour un protocole personnalisé. Une respiration 20/20. Angoisse durable ou traumatisme profond, les causes de la peur en avion demeurent diverses et variées. Suivant. Sophrologie exercice coaching, hypnose, ateliers dans une formation … Vous souhaitez résoudre vos états de stress, angoisses, anxiétés ou troubles liés aux émotions, prenez rendez-vous. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. L’hypnose permet de lever les blocages qui provoquent les phobies. Bon nombre de monuments sont illuminés de bleu. ESPACE SANTE 333 route de Bourg 01750 Replonges . Elle permet de gérer le stress, l’angoisse, l’anxiété. Dans un rayon de 20 km autour du cabinet. 6 méthodes de sophrologie pour dompter l’angoisse 1. Cette diminution de l’ordre de 26 points témoigne de l’efficacité de la sophrologie dans la poursuite de la réduction des symptômes acouphénique et du bien-être des patients. Le 2 Avril est la Journée Mondiale de sensibilisation à l’Autisme . Laissez venir ces doux La sophrologie permet de maintenir ou de développer l’autonomie des personnes âgées et d’améliorer leur bien-être au quotidien. Une séance de sophrologie suit un protocole précis. Eglantine offre à tous l’Harmonisation du corps et de l’esprit pour vivre plus libre selon vos valeurs. Le point avec une sophrologue spécialisée en périnatalité. Le duo « sophrologie et stress » est désormais bien connu et l’efficacité de la sophrologie dans la gestion du stress n’est plus à démontrer.Il s’agit d’une pratique simple permettant une amélioration de l’état de santé au quotidien. Les respirations profondes, les exercices de relaxations dynamiques pour évacuer les angoisses, les exercices pour se détendre permettent de retrouver le calme, la sérénité. Elle peux se pratiquer lors de séances individuelles ou sous la forme d'ateliers thématiques de groupe Souvent, elles... 3. Publié le Mardi 24 Mars 2020. 1/ Agir sur les symptômes. Chaque séance m'apporte beaucoup d'apaisement et de détente et cela a grandement contribué à ma guérison. Une respiration 20/20. 06 63 60 87 37 . N’hésitez pas à en abuser, la sophrologie apporte de nombreux bienfaits. Cependant, pris par l’activité quotidienne de leur cabinet, cer-tains sophrologues omettent d’adapter leurs protocoles et s’enfer- Sophrologie au travail : la relaxation. Sophrologie exercice et à destination mais pas paniquer dans le déjeuner, restez ainsi. La tradition est de porter du bleu ce jour là, en soutien aux personnes autistes ainsi qu’à leurs familles . Le 2 Avril est la Journée Mondiale de sensibilisation à l’Autisme . Suivant. 14 Oct 2020. 14 Oct 2020. Séance 2: Evacuer les peurs génératrice d’angoisse. À domicile. Aujourd’hui je les affronte, je les perçois avec plus de distance…et je me rends compte que l’on peut être optimiste..” C. A. Professeur “La sophrologie est une des meilleures médecines. … 4 La respiration pour éliminer les crises d'angoisse et l'anxiété chronique. séance, où le sophrologue conçoit et adapte son protocole aux pro - grès du sophronisé1. De […] La sophrologie avec votre sophrologue. En réalité la sophrologie est une technique qui vous permet de développer votre personnalité afin de vous permettre d'affronter votre peur et de le surmonter. 17 novembre 2020 sophro sophrologieformation-paris. Lâcher prise avec la sophrologie. En pleine période estivale, 20% des Français vont une fois de plus devoir se confronter à leur phobie. La sophrologie peut être une aide pour appréhender avec plus de confiance ce parcours difficile vers la maternité. Précédent. Vous comprendrez que dans le premier cas, le protocole sera plus court et plus simple que dans le second cas, c’est aussi ce type de protocole qui servira pour des séances de groupe. En sophrologie, de nombreuses techniques simples (exercices cognitifs et ancrage présentiel) permettent de désactiver ou de limiter les « triggers » (déclencheurs) liés au deuil et donc d’apaiser le client. Vous souhaitez résoudre vos états de stress, angoisses, anxiétés ou troubles liés aux émotions, prenez rendez-vous. 4 relaxations dynamiques* et une pratique statique (la sophro déplacement du négatif) pour se libérer des angoisses. Eglantine offre à tous l’Harmonisation du corps et de l’esprit pour vivre plus libre selon vos valeurs. 06 63 60 87 37 . La tradition est de porter du bleu ce jour là, en soutien aux personnes autistes ainsi qu’à leurs familles . Pendant une séance de sophrologie, vous avez la faculté de vous promener sur la flèche du temps. Sophrologie Titre RNCP Hypnose Ericksonienne ... Versailles) SIRET 493 742 050 000 21 Contactez-moi. Articles similaires . La gestion des émotions. La sophrologie est une technique thérapeutique établie par le neurologue Alfonso Caycedo. N'hésitez à me contacter pour mettre en place un protocole personnalisé. La Sophrologie va permettre l'acquisition de gestes réflexes en gestion du stress. Déjà une cinquantaine de séances sur un site sur lequel je mets en ligne des séances de sophrologie qui sont téléchargeables, à destination du SPORTIF comme du non sportif. La peur de l’avion est une source d’angoisse et de stress qui peut avoir des conséquences sur votre vie. Première étape : isolez-vous - dans la salle de bain, dans la chambre à coucher ou encore dans le garage. Sophrologie : mieux vivre la maladie de Parkinson et la chirurgie. Laissez-vous porter par votre corps détendu. poids régime stress boulimie anxiété angoisse sophrologie. Bienvenue sur le Pôle Sophrologie, Renaud Humetz vous accueille dans son cabinet à Labenne ou dans ses écoles à Bayonne et Pau. Mais aussi en préparation mentale telles que les examens scolaires, les épreuves sportives et la prise de parole en public. Le relâchement des tensions inutiles. Sophrologue à Vincennes, certifiée de l'Académie de Sophrologie de Paris, je vous reçois les mardis, mercredis et samedis au 33 rue de montreuil.Vous pouvez … Quand vous démarrez votre séance, vous commencez par évoquer ce qui vous préoccupe, ce que vous voudriez résoudre, ce pour quoi vous êtes là, ce que vous vivez ou ressentez et comment les choses évoluent pour vous. C'est l'occasion de parler de l'intérêt de la sophrologie pour gérer les angoisses des autistes, mais aussi pour les rendre plus autonomes. La pratique de la sophrologie permet, dans un premier temps, d'identifier l'angoisse au niveau mental et physique, de l'évacuer puis de retrouver le calme et la confiance en soi. La sophrologie ne permet pas seulement de se relaxer. Sophrologie Titre RNCP Hypnose Ericksonienne ... Versailles) SIRET 493 742 050 000 21 Contactez-moi. Dans l’accompagnement des personnes non hospitalisées et dans le cadre d’un protocole de suivi régulier, une amélioration de l’image du schéma corporel et de l’estime de soi est aussi observée. La méthode sophrologique est psycho-corporelle et offre des protocoles adaptés pour vous aider à vous recentrer, à développer vos capacités d’attention et de concentration, et à vous mettre en contact avec vous-même. Le second cas vous amènera à travailler sur la réparation des angoisses de votre client, vous pourrez alors façonner une partie du protocole comme s’il s’agissait de réparer une phobie. Exemples de protocole d'accompagnement en sophrologie. La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a pour objectif de gérer les angoisses, le stress, les phobies et pensée négative en les transformant en énergie positive. Prendre pleinement conscience de son corps aide à gérer les situations difficiles avec sang-froid. La programmation de la réussite. sophrologie, la respiration abdominale et la détente du corps entier, avec fermeture des yeux (centration sur elle-même avec coupure des messages visuels), tout en assurant la pré-oxygénation. Sophrologie toulon : sophrologie pour dormir. Les stratégies d’évitement – tout est prétexte pour éviter de prendre l’avion – ne peuvent répondre sur le long terme aux pressions de la vie professionnelle ou familiale. Maintenant, je dois avouer que je suis surpris par mes sensations après chaque pratique. Je bloque ma respiration, je ferme les poings, je hausse les épaules plusieurs fois et j’ouvre les mains en lâchant mes angoisses en soufflant fortement par la bouche pour évacuer les angoisses. Un processus de relaxation à utiliser également pour vaincre les … 3 La solution efficace pour se débarrasser de l'anxiété. "J'ai commencé les séances de sophrologie et hypnose avec Ingrid en janvier 2020 pour des problèmes d'eczema, principalement psychosomatique. Ingrid est une personne très bienveillante, elle prend le temps d'écouter. L'exercice de sophrologie du nuage pour apaiser l'anxiété Par Medoucine. Il vous racontera des souvenirs que vous n'aviez peut-être même plus en mémoire. Nous allons voir ensemble 6 méthodes de sophrologie très utiles à la préparation aux examens. Au travers de ses quatres protocole, elle accompagne l'individu tout au long des étapes clés de sa vie (Adulte, Femme enceinte, Adolescent, Enfant). Protocole d’une séance de sophrologie. 3.1 Anxiété et angoisse : le test. La sophrologie dans le processus de deuil, permet de gérer les émotions fortes, par des techniques de respiration, d’évacuation des tensions physiques et psychiques. Un travail de Christine HANCZAR pour aider une patiente atteinte de crises d'angoisse aigües Sophrologie et crise d'angoisses aigües Ecole Professionnelle de Sophrologie de l'Artois Dans le cadre d’une intervention chirurgicale lourde, invasive et stressante, telle la SCP, la sophrologie va permettre au patient de se préparer mentalement et de rester acteur (d’autant plus si l’intervention est réalisée sous anesthésie locale). L'investissement de temps vaut nettement le coup. Comment lutter contre une crise d’angoisse, comment apaiser les angoisses et l’anxiété, dès le tout début des symptômes qui signalent l’installation de cette angoisse : grâce à cette séance de sophrologie qui propose une technique simple et pratique ; cette séance audio est accessible à tous ; il s’agit d’une technique de respiration qui demande à être répétée, « apprise » de telle sorte qu’à chaque fois que … Les exercices de respiration sont incontournables dans la gestion des crises. L’Application de la Sophrologie chez la personne Autiste. Lâcher prise avec la sophrologie. La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui agit aussi bien sur le mental, les tensions corporelles et l’émotionnel. 4.2 Santé physique et mentale. Grâce à ses techniques de respiration, de visualisations positives et de pleine conscience, la sophrologie favorise la lutte contre les angoisses et le stress. L'individu va apprendre à mieux gérer le stress, les contrariétés et les émotions. ESPACE SANTE 333 route de Bourg 01750 Replonges . La tension/détente pour vaincre le stress. fiable, sans danger, qui tiendra compte de votre écologie, de votre rythme, de vos handicaps éventuels ou pas. J’expliquai tout d’abord au Président de cette PME les bienfaits que pouvait apporter la Sophrologie en entreprise et plus particulièrement pour ses salariés (amélioration de la gestion des difficultés de l’existence et en premier lieu, le Stress, l’Anxiété, et tout ce qui en découle). Articles similaires. Il s'agit d'un protocole que j'ai mis au point et testé sur moi-même, et dont j'ai pu mesurer l'efficacité. Notre mode de vie souvent sédentaire, un environnement de plus en plus pollué et une pression professionnelle, sociale et familiale de plus en plus forte nous conduisent à traverser certaines périodes de La sophrologie permet de gérer le stress, mais également les crises de panique. La sophrologie est-elle efficace face à ce « syndrome de vie atypique », à cette maladie ? 1 – Lutter contre l’angoisse « La sophrologie aide à comprendre son corps, à le maîtriser, et donc à se relaxer lors de crise de panique, d'angoisse », atteste Sofia, une jeune maman qui a suivi une préparation en sophrologie. Mais vous pouvez faire appel aux bienfaits de la sophrologie pour soulager votre angoisse, quelle que soit l’ancienneté de votre stress et votre sophrologue saura vous orienter pour gérer vos crises. Généralement, une atténuation de la puissance des crises d’angoisse commence à être perceptible au bout de la 6ème ou 7ème séance individuelle . Un moment d’angoisse se développe lorsque vous vous trouvez face à une situation nouvelle... 2. En vidéo : Une séance de sophrologie spéciale sommeil Pour s’endormir à n'importe quelle heure, 2 exercices de sophrologie Exercice pour s'isoler de l'agitation Exercice pour créer une bulle de calme Pour gagner en sérénité à l’heure du coucher, voici quelques exercices simples, conseillés par la sophrologue Catherine Aliotta. Au cabinet. Bon nombre de monuments sont illuminés de bleu. sommeil bien etre relaxation burn out anxiét é angoisse sophrologie stress reveils nocturnes endormissement insomnie. Une peur orchestrée par … Ces ajustements réguliers permettent d’opti-miser l’efficacité de l’accompagnement sophrologique. 4.1 Augmenter votre niveau d'énergie. Hypnose et arrêt du tabac. La sophrologie, une aide pour calmer l'anxiété des autistes Aujourd'hui, jeudi 2 avril, a lieu la journée mondiale de sensibilisation à l'autisme. Il demande un vrai travail (environ 30 à 40 minutes par jour) mais apporte un vrai résultat. 16 janvier 2020 17 janvier 2020 Delphine Morin. "J'utilise des contes. La sophrologie vous accompagne au quotidien sur les troubles du sommeil, l'angoisse, le surmenage (burn-out), les phobies, les addictions, l'estime de soi, confiance en soi. Ex: Le pompage des épaules: J’inspire par le nez en relâchant le ventre. Elle a une voix très agréable. L'exercice de sophrologie. Outre les simulateurs de vol et les séances de psychothérapie, quelques séances de sophrologie peuvent aider à gérer cette phobie complexe. Ces épisodes pouvant inquiéter sur le moment se traduisent notamment par des palpitations, des sueurs froides, des sensations de vertige, de catastrophes imminentes (peur de faire un infarctus ou un AVC), des tremblements et bien d’autres symptômes encore. Comment aider, comment agir et comment aborder cette pathologie pour un professionnel, notamment pour un sophrologue ? Reprendre le contrôle. Je vous accompagne au travers d’un axe préventif et curatif, pour soulager vos maux au quotidien : En massages bien-être Burn out, Détresse, Stress, anxiété, angoisse; En sophrologie En séance de sophrologie, on se recentre, on se concentre sur son corps pour se rattacher à la réalité. Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille Sanitaire, les troubles du sommeil toucheraient environ 1 français sur 5. Elle allie la pensée et la relaxation du corps. LA SOPHROLOGIE : SOIN DE SUPPORT À LA MALADIE DU CANCER. … La force de la répétition en sophrologie. Optimiser les performances. La sophrologie ne se substitue jamais aux professionnels de santé, ne prodigue pas de diagnostic, ni de prescriptions médicales et n'interfère jamais avec des traitements médicaux en cours et l'habillage : prêter une attention aux gestes et aux appuis (être présent à soi). PREPARATION HORS SEANCE SOPHRO : - Pendant le petit déj. L’espérance de guérir est déjà la moitié de la guérison. Cette agréable séance va vous emmener vers quelques-uns de vos plus doux vécus passés. La sophrologie est un outils très apprécié depuis des années permettant aux jeunes : D’activer leur ressources, De gagner en confiance, De renforcer l’auto-estime, De surmonter des états de stress, anxiété, angoisse; D’apprendre à connaître son mode d’emploi De gérer les es émotions, D’apprendre à apprendre, La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle pour se sentir mieux. Conte sophrologie. En fin de protocole, ce même indice THI avait alors connu une baisse importante et était dorénavant fixé à 25,16 points. Vous mener à distance peut demander les femmes enceintes font aussi. Stress, angoisse, troubles dys, hyperactivité, ... : les bienfaits de la sophrologie pour les enfants.
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